Wellness индустрия как концепция благополучного, здорового образа жизни это норма… для американцев и европейцев. А как мы относимся к этой теме, как решаем эти вопросы, что значит для нас культура здоровья?
Когда то все мы дружно благодарили зарядку за то, что здоровье в порядке, больше вроде как некого и нечего было благодарить, а сейчас? Став цивилизованной страной что-то поменялось в нашем менталитете? Или о нашем состоянии заботятся якобы только «мудрые» законы и постановления.
К сожалению, большая часть людей старшего поколения оказалась уже просто перед фактом – решать эти проблемы только вкладыванием денег в лекарства. Даже прекрасно понимая, что это не лучший выход из положения.
Однако обладая таким преимуществом как возраст, все ли мы правильно, грамотно относимся к своему здоровью? Становится это нормой жизни для нас? Или мы об этом вспоминаем, «совершая очередной поход» в аптеку или больницу? Что лучше – заниматься профилактикой, быть здоровым, или «копить» болезни, чтобы героически бороться с ними в старости?
Что значит Wellness, как правильно применять концепцию, чтобы получить нужный результат? Надо ли это всем вообще?
Стоит ли считать велнесс приемлемым, точнее доступным лишь «сливкам» общества? Ведь философия благополучия, удачи, бодрости физической и духовной, оптимизма – кому-то может показаться недостижимой, вернее чем-то неприемлемым для своего уровня жизни.
Отношение к самому себе это ваш выбор. Нельзя получить большего, чем ожидаешь, на что ты настроен – к тому придешь. Поэтому надо действовать, начиная хотя бы с малого. Кто кроме нас будет заботиться о нашем благополучии и здоровье?
Начать действовать с элементарного применения принципов философии велнесс доступно каждому. Из своего опыта могу сказать эффект синергии от сочетания этих принципов дает хороший результат даже при самых простых действиях.
Движение
Мышление
Релакс и гармония
Уход за собой
Питание
Главное грамотный подход, правильный настрой. В принципе кодекс здоровья и долголетия – свод простых правил. Основная заповедь – не навреди и не переусердствуй.
- Физические нагрузки должны соответствовать возрасту и уровню подготовки.
- Мысли правильно, избегай дурных мыслей, не суди всех и вся, не ищи виновных.
- Учись расслабляться и отдыхать, без этого нет гармонии.
- Следи за собой, красота, уход за телом никем не отменялся.
- Питайся правильно, помня: мы то, что и как мы едим.
- Избавляйся от вредных привычек.
- Постарайся сделать свою работу удовольствием, а не просто инструментом добычи денег.
- Смотри, с кем общаешься, следи за своим кругом друзей, знакомых.
- Умей терпеть и ждать.
Любой не решенный вовремя вопрос рано или поздно становится проблемой. Стоит ли доводить жизнь до абсурда: начинать ценить здоровье, когда начинаем его терять.
Сергей Небольсин
