kak sohranit zdorovye

Как сохранить здоровье? Вопрос звучит почти как риторический, но почему? Потому что ответ на него каждый дает сам! Мы в большинстве своем многое понимаем, при этом редко делаем правильно и конкретно. Очень часто и это, пожалуй, основная причина – надеемся на авось, постоянно откладывая все «на потом». Ведь сейчас есть дела «поважнее», без которых «ну никак нельзя». Наша беда – мы начинаем принимать какие-то меры, когда уже случилось, то от чего необходимо избавляться, причем срочно, а еще желательно легко без особых усилий – как в сказке, раз – и все изменилось.

 

Так есть ли ответ, вернее рецепт простой и быстрый – как  сохранить здоровье. Думаю, и да, и нет – все зависит от нашего желания, отношения, готовности.

 

Мы долго «добросовестно» сами загоняем себя в угол. Вернее сказать так – медленно, но уверенно «наполняем копилку проблемами», порой даже когда наш организм «кричит» о помощи. Не обращаем внимания на «мелочи», успокаивая себя мыслью: « а… само собой постепенно пройдет». Только потом разрешить все хотим по счету: раз-два, а так не получается.… Вот теперь-то готовы делать что угодно, лишь бы «выкарабкаться»!

Действительно научиться слышать свой организм непростое дело, но помогать ему необходимо, уж это-то решаемо. Тем более сейчас, когда есть возможности выбора.

 

Как же сохранить здоровье, учитывая предостережения современной медицины? Уже, пожалуй, всем известны три основных фактора оказывающих прямое воздействие на наше здоровье: экология, питание, стрессы.

Скажите – банально! А, тем не менее – факт, о котором задумываться начинаем, когда уже гром грянет! Потому что осознание приходит к нам «задним числом».

Хотя влиять на них вполне возможно, мы эти факторы чаще всего упускаем из виду по целому ряду надуманных причин. Особенно больно убеждаться в этом на примерах близких людей, понимая, что могло быть все иначе… Вопрос – как достучаться?

 

Что можем сделать мы, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

kak sohranit zdorovye 1

Конечно, изменить экологию полностью невозможно. Однако решить такой вопрос в конкретном случае, хотя бы приложить усилия к его решению, ради своего же здоровья, вполне доступно каждому. Главное не отмахиваться от «возможно банальных» (здесь уж кому как) предупреждений ВОЗ, подтверждаемых печальной статистикой. Всего лишь на всего не стоит смотреть на них сквозь «розовые очки» - ибо это реальность, которую надо учитывать.

 

Создать свою «домашнюю» экологию вполне возможно, пересмотрев некоторые привычки, стереотипы в повседневных бытовых вопросах.

 

Относительно вопросов питания: здесь понятно, все полностью зависит от личного выбора каждого человека. Вариантов предложено более чем достаточно.                                                                                                                                       kak sohranit zdorovye 2

Мое видение – лучшее дополнение к данной теме – применение БАД.

Многие считают глупостью…? Однако есть смысл задуматься, главное относится правильно с пониманием. Не надо делать панацею из них и лечиться ими, когда стоишь у грани, а принимать регулярно, особенно пока нет проблем со здоровьем – ведь наша цель сохранить его, а не доводить до крайностей, затем бороться с ними.

Но все же, есть некоторые особенности применения БАДов для получения лучших результатов, в чем лично убедился из своего опыта.

 

Стрессовых ситуаций избежать непросто. Хотя выход есть. Применение тибетских практик, методик ТКМ! Буквально несколько слов, без подробностей.

kak sohranit zdorovye 3

 

Поскольку стрессоустойчивость – не что иное, как способность переносить сильные эмоциональные, волевые перегрузки, значит,  нам надо восстанавливать свою энергетику.

 

Кому-то покажется сложным. Уж поверьте, самое сложное, просто захотеть выделить время. Ведь выполнять некоторые упражнения, уделяя им по 10 – 15 минут хотя бы дома абсолютно решаемая задача, которая приведет к хорошему результату. Это тоже – моя личная практика.

 

Разумеется, перечисленные факторы – только небольшая часть огромной темы, а это подтверждает лишний раз необходимость действовать, ибо настанет момент, когда думать о ней будет просто поздно. Давно пора желать здоровья не только поздравляя и произнося тосты!

 

Таков мой опыт, мнение, ими хочется делиться с людьми, ищущими перемен. А выводы по статье каждый сделает свои.

 

Сергей Небольсин

4 комментариев к записи Как сохранить здоровье

  • Hosting Italia сказал:

    Есть простые правила, соблюдая которые любой из нас сможет продлить свою молодость, сохранить здоровье и избежать перехода легкого недуга в серьезное хроническое заболевание.

    • Сергей Небольсин сказал:

      Всё есть: и простые правила, и понятные принципы, и несложные методики. Чаще всего не хватает силы воли… и ещё излишняя самоуверенность мешает часто…

  • Симона сказал:

    Следуйте за своим желанием. Потому что живя без желания, невозможно вести здоровый образ жизни. У каждого есть мечта, и даже если вы не можете заниматься любимым делом 24 часа в сутки, то вполне можете уделить ему несколько часов вашей жизни. Так потратьте утро среды для ??написания книги. Возьмите уроки игры на гитаре в возрасте 45 лет. Собирайте свои вещи и сделайте, наконец, этот шаг.

  • remontokna.com.ua сказал:

    Можно бесконечно долго говорить о том, как надолго сохранить свои красоту, здоровье и молодость. Особых секретов, естественно, здесь нет. Главное — это соблюдать элементарные правила и прислушиваться к своему организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

поиск на блоге
Свежие комментарии
Будем вместе...TwitterFacebookYoutubeОбратная связь</div> </div><div class="art-box art-blockcontent"> <div class="art-box-body art-blockcontent-body"><a href="https://twitter.com/nsn9992" target="_blank"><img src="http://synergos9.ru/wp-content/plugins/social-profiles-widget/assets/images/default/Twitter_48x48.png" alt="Twitter" /></a><a href="http://www.facebook.com/profile.php?id=100002048905348" target="_blank"><img src="http://synergos9.ru/wp-content/plugins/social-profiles-widget/assets/images/default/Facebook_48x48.png" alt="Facebook" /></a><a href="http://www.youtube.com/channel/UCOt9hfitkCSF5EnJMGoQt6g" target="_blank"><img src="http://synergos9.ru/wp-content/plugins/social-profiles-widget/assets/images/default/Youtube_48x48.png" alt="Youtube" /></a> <div class="textwidget"><p style="text-align: center;">  <img class="alignleft size-full wp-image-367" alt="obratnaya svyaz" src="http://synergos9.ru/wp-content/uploads/2013/10/obratnaya-svyaz.gif" width="100" height="100" /><span style="color: #0000ff;"><em><strong> Есть вопрос? </strong></em></span><span style="color: #0000ff;"><em><strong>Хотите что-то сказать?</strong></em></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #0000ff;"><em><strong>Заполните форму ниже!</strong></em></span></p> <p style="text-align: center;"><div id='contact-form-widget-text-6'> <form action='/kak-soxranit-zdorove/#contact-form-widget-text-6' method='post' class='contact-form commentsblock'> <div> <label for='gwidget-text-6-name' class='grunion-field-label name'>Name<span>(обязательно)</span></label> <input type='text' name='gwidget-text-6-name' id='gwidget-text-6-name' value='' class='name'/> </div> <div> <label for='gwidget-text-6-email' class='grunion-field-label email'>Email<span>(обязательно)</span></label> <input type='email' name='gwidget-text-6-email' id='gwidget-text-6-email' value='' class='email' /> </div> <div> <label for='gwidget-text-6-comment' class='grunion-field-label text'>Comment<span>(обязательно)</span></label> <input type='text' name='gwidget-text-6-comment' id='gwidget-text-6-comment' value='' class='text'/> </div> <p class='contact-submit'> <input type='submit' value='Отправить »' class='pushbutton-wide'/> <input type='hidden' name='contact-form-id' value='widget-text-6' /> <input type='hidden' name='action' value='grunion-contact-form' /> </p> </form> </div></p></div> <div class="cleared"></div> </div> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div><div class="art-box art-block widget widget_text" id="text-4"> <div class="art-box-body art-block-body"><div class="art-bar art-blockheader"> <div class="t">Хотите заполнить контракт</div> </div><div class="art-box art-blockcontent"> <div class="art-box-body art-blockcontent-body"> <div class="textwidget"><a title="Хотите заполнить контракт" href="https://reg.tiande.ru/register?ref=RAqvDOhE26t5WWVHtqFrXg" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-362" alt="partner" src="http://synergos9.ru/wp-content/uploads/2013/10/partner.jpg" width="172" height="120" /></a></div> <div class="cleared"></div> </div> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div><div class="art-box art-block widget widget_text" id="text-9"> <div class="art-box-body art-block-body"><div class="art-bar art-blockheader"> <div class="t">на пути к синергии</div> </div><div class="art-box art-blockcontent"> <div class="art-box-body art-blockcontent-body"> <div class="textwidget"><a href="http://vinogradonline.ru/ob/go/sn9/p/tr300k" target="_blank"><img alt="" src="http://gifovina.ru/gif/ae38e6cce34e99e3a515af13a4217a1c" width="252" height="257" /></a> <p><a href="http://Td2k.nss9.igormerlin.e-autopay.com" target="_blank"><img src="http://igormerlin.com/wp-content/uploads/1-2.gif" width="250" height="250" border="0"></a></p> <a href="http://vinogradonline.ru/ob/go/sn9/p/12f9900" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-436" alt="12 formul" src="http://synergos9.ru/wp-content/uploads/2014/11/12-formul.png" width="261" height="252" /></a> <a href="http://fin2.nss9.igormerlin.e-autopay.com" target="_blank"><img alt="" src="http://igormerlin.com/wp-content/uploads/vertikalnyiy-51.jpg" width="252" height="252" border="0" /></a> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div> </div> </div> <div class="cleared"></div> <div class="art-footer"> <div class="art-footer-body"> <a href="http://synergos9.ru/feed/" class='art-rss-tag-icon' title="Блог Сергея Небольсина RSS Feed"></a> <div class="art-footer-text"> <p>Все права защищены. © 2019. </p> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div> <div class="cleared"></div> </div> </div> <div class="cleared"></div> <p class="art-page-footer"><br /><span style="font-size:9px; color:#888;">Thanx: </span></p> <div class="cleared"></div> </div> <div id="wp-footer"> <div style="display:none"> <div class="grofile-hash-map-68bb68ab152d88fe72eeb2393f789aed"> </div> <div class="grofile-hash-map-316e33c6ed2c8149d088c3f5ff3e91fe"> </div> <div class="grofile-hash-map-d1eb365234db67bc2fedc599a0b2d6f5"> </div> <div class="grofile-hash-map-0c01fef1541c1f6e075d9bf7a1b88a72"> </div> </div> <!-- Yandex.Metrika counter --> <script type="text/javascript"> (function (d, w, c) { (w[c] = w[c] || []).push(function() { try { w.yaCounter21656164 = new Ya.Metrika({id:21656164, webvisor:true, clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true}); } catch(e) { } }); var n = d.getElementsByTagName("script")[0], s = d.createElement("script"), f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks"); </script> <noscript><div><img src="//mc.yandex.ru/watch/21656164" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div></noscript> <!-- /Yandex.Metrika counter --><script type='text/javascript' src='http://synergos9.ru/wp-content/plugins/akismet/_inc/form.js?ver=3.1.11'></script> <link rel='stylesheet' id='grunion.css-css' href='http://synergos9.ru/wp-content/plugins/jetpack/modules/contact-form/css/grunion.css?ver=2.6.3' type='text/css' media='all' /> <script type='text/javascript' src='http://s0.wp.com/wp-content/js/devicepx-jetpack.js?ver=201950'></script> <script type='text/javascript' src='http://s.gravatar.com/js/gprofiles.js?ver=2019Decaa'></script> <script type='text/javascript'> /* <![CDATA[ */ var WPGroHo = {"my_hash":""}; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='http://synergos9.ru/wp-content/plugins/jetpack/modules/wpgroho.js?ver=3.5.1'></script> <script src="http://stats.wordpress.com/e-201950.js" type="text/javascript"></script> <script type="text/javascript"> st_go({v:'ext',j:'1:2.6.3',blog:'47928067',post:'402',tz:'0'}); var load_cmc = function(){linktracker_init(47928067,402,2);}; if ( typeof addLoadEvent != 'undefined' ) addLoadEvent(load_cmc); else load_cmc(); </script> <!-- 56 queries. 0,452 seconds. --> </div> <!-- Yandex.Metrika counter --> <script type="text/javascript"> (function (d, w, c) { (w[c] = w[c] || []).push(function() { try { w.yaCounter21656164 = new Ya.Metrika({id:21656164, webvisor:true, clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true}); } catch(e) { } }); var n = d.getElementsByTagName("script")[0], s = d.createElement("script"), f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks"); </script> <noscript><div><img src="//mc.yandex.ru/watch/21656164" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div></noscript> <!-- /Yandex.Metrika counter --> </body> </html>