Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье? Вопрос звучит почти как риторический, но почему? Потому что ответ на него каждый дает сам! Мы в большинстве своем многое понимаем, при этом редко делаем правильно и конкретно. Очень часто и это, пожалуй, основная причина – надеемся на авось, постоянно откладывая все «на потом». Ведь сейчас есть дела «поважнее», без которых «ну никак нельзя». Наша беда – мы начинаем принимать какие-то меры, когда уже случилось, то от чего необходимо избавляться, причем срочно, а еще желательно легко без особых усилий – как в сказке, раз – и все изменилось.

Так есть ли ответ, вернее рецепт простой и быстрый – как  сохранить здоровье. Думаю, и да, и нет – все зависит от нашего желания, отношения, готовности.

Мы долго «добросовестно» сами загоняем себя в угол. Вернее сказать так – медленно, но уверенно «наполняем копилку проблемами», порой даже когда наш организм «кричит» о помощи. Не обращаем внимания на «мелочи», успокаивая себя мыслью: « а… само собой постепенно пройдет». Только потом разрешить все хотим по счету: раз-два, а так не получается.… Вот теперь-то готовы делать что угодно, лишь бы «выкарабкаться»!

Действительно научиться слышать свой организм непростое дело, но помогать ему необходимо, уж это-то решаемо. Тем более сейчас, когда есть возможности выбора.

Как же сохранить здоровье, учитывая предостережения современной медицины? Уже, пожалуй, всем известны три основных фактора оказывающих прямое воздействие на наше здоровье: экология, питание, стрессы.

Скажите – банально! А, тем не менее – факт, о котором задумываться начинаем, когда уже гром грянет! Потому что осознание приходит к нам «задним числом».

Хотя влиять на них вполне возможно, мы эти факторы чаще всего упускаем из виду по целому ряду надуманных причин. Особенно больно убеждаться в этом на примерах близких людей, понимая, что могло быть все иначе… Вопрос – как достучаться?

Что можем сделать мы, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

Конечно, изменить экологию полностью невозможно. Однако решить такой вопрос в конкретном случае, хотя бы приложить усилия к его решению, ради своего же здоровья, вполне доступно каждому. Главное не отмахиваться от «возможно банальных» (здесь уж кому как) предупреждений ВОЗ, подтверждаемых печальной статистикой. Всего лишь на всего не стоит смотреть на них сквозь «розовые очки» - ибо это реальность, которую надо учитывать.

Создать свою «домашнюю» экологию вполне возможно, пересмотрев некоторые привычки, стереотипы в повседневных бытовых вопросах.

Относительно вопросов питания: здесь понятно, все полностью зависит от личного выбора каждого человека. Вариантов предложено более чем достаточно.                                                                                                                                       

Мое видение – лучшее дополнение к данной теме – применение БАД.

Многие считают глупостью…? Однако есть смысл задуматься, главное относится правильно с пониманием. Не надо делать панацею из них и лечиться ими, когда стоишь у грани, а принимать регулярно, особенно пока нет проблем со здоровьем – ведь наша цель сохранить его, а не доводить до крайностей, затем бороться с ними.

Но все же, есть некоторые особенности применения БАДов для получения лучших результатов, в чем лично убедился из своего опыта.

Стрессовых ситуаций избежать непросто. Хотя выход есть. Применение тибетских практик, методик ТКМ! Буквально несколько слов, без подробностей.

Поскольку стрессоустойчивость – не что иное, как способность переносить сильные эмоциональные, волевые перегрузки, значит,  нам надо восстанавливать свою энергетику.

Кому-то покажется сложным. Уж поверьте, самое сложное, просто захотеть выделить время. Ведь выполнять некоторые упражнения, уделяя им по 10 – 15 минут хотя бы дома абсолютно решаемая задача, которая приведет к хорошему результату. Это тоже – моя личная практика.

Разумеется, перечисленные факторы – только небольшая часть огромной темы, а это подтверждает лишний раз необходимость действовать, ибо настанет момент, когда думать о ней будет просто поздно. Давно пора желать здоровья не только поздравляя и произнося тосты!

Таков мой опыт, мнение, ими хочется делиться с людьми, ищущими перемен. А выводы по статье каждый сделает свои.

Сергей Небольсин